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中年人该如何维持优势的性生活?

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发表于 2021-5-5 23:36:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
在性生活过程中,有很多的人会讲究性生活的时间以及阴茎的尺寸,因为这样才能够展示自己的性能力,其实不然只要在性生活时让女性感觉到放松和舒适,这样才能够快速的进入性高潮,有哪些方式可以提高性生活的时间呢。

现如今性生活的质量是关系着两个人之间的感情的比较重要的因素,很多人为了能够让性生活更加和谐,学很多方法来帮助自己。有些人就把目光投向了酒精,认为喝完酒以后,两个人会更加的放松,有助于提高性生活质量。

男性进入中年期后身体各个器官衰退,性能力也是如此。在性方面往往力不从心,有时会出现阳痿或早泄,性生活质量明显下降,同时引起妻子不满。进入中年后该如何维持优质的性生活...

如何提高性生活质量?

1、有节制的进行性生活

婚前性行为容易影响婚后性生活,因为在婚前性行为因为过度的兴奋以及紧张,所以在婚后很难会改变以前建立性生活的方式,所以在结婚之前一定要节制了性生活或者避免进行性生活。

2、性生活时要专注,千万不能中断

在进行性生活的时候一定要注意专注,千万不能有外界的一些打扰,也不能在性生活中突然的中断,如果突然的中断或者受到了外界的打击,这样就会下降性生活的激情,所以说性生活时一定要选对时间以及地点。

3、要把握好性生活的频率

性生活的次数太少的话也会影响到性生活的时间以及性生活的质量,有很多的夫妻因为工作或者学习的关系,所以长时间分居两地,那么就会减少了性生活的次数,一旦有机会性生活的话就会因为激动而导致性生活的质量下降。

4、多锻炼身体

夫妻双方都应该多锻炼身体,每天至少要抽出40分钟的时间进行有氧运动,可以采取游泳、慢跑、快步走等方式,但是不能做一些剧烈的运动,每周至少有4到5次的锻炼时间,这样才能够让身体变得更加的强壮。

中年人该如何维持优势的性生活?

1、坚持做提肛运动

锻炼是提高性能力最好的方法之一,通过锻炼能释放不良情绪,刺激雄性激素分泌,提升男性性欲望。男性每天可以做100下提肛锻炼,能让男性器官得到一定锻炼,治疗勃起功能障碍问题。具体的方法是先收缩肛门,保持一秒钟,再收缩放松,反复如此。

2、选择正确的性爱姿势

足够的性前戏是优质性生活的基础和前提,性爱姿势可影响男性性器官勃起硬度。后入式和男上位都是不错的选择,能增加性器官血流量,让阴茎勃起更坚挺。另外性生活时不必保持完全安静,适当的说说挑逗的话语或甜言蜜语都能提高情欲。可以告诉另一半想要他怎么做,不必过于拘束,互相分享自己的想法,这样能让夫妻感情更加亲密。

3、远离垃圾食品

生活中的一些饮食能刺激食欲,增强阴茎勃起,如各种坚果、洋葱葡萄鸡蛋或香蕉等都能催情。避免吃一切垃圾食品,特别是甜食和油炸食物,这些食物可影响阴茎勃起功能。强烈推荐菠菜,菠菜中含有大量镁元素,能把肌肉中碳水化合物直接转化成身体可利用的能量,增强男性肌肉力量。此外菠菜中含有大量叶酸和铁,可促进红细胞合成,提高血液携带氧气能力,加快全身血液循环,从而提高男性性能力。

4、男性穿宽松内裤

男性在选择内裤方面必须谨慎,内裤质量好坏直接决定男性的生殖器官健康与否。穿的内裤太紧会影响性器官组织血流量,不利于阴茎勃起,推荐穿宽松透气纯棉的内裤。

5、避免吸烟喝酒

吸烟影响血液循环,降低血流量,同时也能减少肺活量,降低阴茎勃起能力以及硬度。酒精具有一定的镇静效果,会导致临时性勃起功能障碍,经常酗酒的男性会伴有不同程度的阳痿和射精障碍,因此必须戒烟戒酒。

6、不能频繁自慰

大部分男性有自慰的习惯,频繁自慰会伤害肾气和精气,降低性欲望。多次勃起和射精会降低阴茎勃起硬度,同时也使得身体越来越虚弱。

性生活这件事需要两个人共同的努力,需要两个人全身心的参与,不要用酒精来给自己助兴,这种方式是以损害健康为前提的。可以先找出生活中伤害性生活兴致的事,然后把这些事情全部解决,自然就能够拥有和谐的性生活了。

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