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早上起床后 这4杯水万万喝不得

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发表于 2015-5-19 14:17:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
所谓一天之计在于晨,早晨是一个人一天中最重要的时刻,在早晨这个重要的时间段,有很多重要的事情可以做,早晨对于一天工作、生活都会有影响的,例如,在早晨吃上一顿有营养的早餐,早已成为现代人普遍在做的事情,其实在早晨,不仅要吃好早餐,喝水也是有必要的,特别是早上的第一杯水,对于一天的精神面貌都有影响,虽说喝水简单,但是,在每天早晨还是有几杯水是喝不得的。
一、自来水要少喝
有些人经过一夜的睡眠,脱水很是厉害,在刚起床的时候,就会去找水喝,而打开水龙头,接上一杯自来水,很是方便的动作,让他们乐此不彼的重复着这样的动作,却不想,喝自来水对于身体的伤害是极大的。



一般来说,自来水在夜间在管道中处于一个静止的状态,而在这个时候,要是外面的温度很高,会让自来水和水龙头方面的金属物发生反应,进而会形成金属污染,这一金属污染是会很大一部分存在与水龙头开关的部位,在打开水龙头的时候,会在第一时间流淌出来,要是被人喝完之后,对于身体的伤害那是极大的。
另外,一般来说自来水中细菌微生物是很多的,虽说自来水的安全性是远远高于其它江河湖海中的水,但是,其中的微生物还是挺多的,而在天气炎热的情况下,这些细菌微生物会迅速的繁殖,造成传染性病菌也是可能的,进而会造成身体的伤害。
因此,在早晨是不建议喝自来水的,即使想要喝自来水,那也应该把水龙头打开,让水流动开来,因为第一时间流出来的自来水危害往往是最大的,所以对于那些习惯于每天早晨喝自来水的朋友,应该减少饮用自来水。



二、盐水虽好,不能多喝
每天早上起床,是一个人身体机能处于极度衰弱的时间,因而在早晨补充营养显得尤为重要,特别是对于水分的汲取,显得更加重要,因为经过一整夜的睡眠,身体体能的挥发是比较大的,特别是身体内水分的消耗,会让人感觉到脱水的感觉。
因此,有人说喝盐水是有益的,以我们最常见的在医院输液为例,很多输液里就是生理盐水,要是在每天早晨起床的时候,可以喝上一杯淡盐水的,并且在平时,我们也会喝上一杯盐水来补充出汗之后,身体水分的流失,其实这样的说法是不科学的。
喝盐水对于身体的健康是有好处的,这个说法是对的,特别是在运动量很大,身体出汗很多的情况下,或者是在夏天天气温度很高的状况中,饮用一些淡盐水,对于身体是非常有必要的。



但要是在每天起床之后喝上一杯淡盐水的话,那对于身体只有害而无益,因为一般来说经过一整夜生理活动,包括:排汗、呼吸仍然会照常工作的,这些对于人体水分的流失占了很大一部分。而在每天早晨起床之后,身体里的血液这个时候处于一个安静的状态,要是喝上一杯盐水的话,会降低血液流动的速度,身体血压的明显增高,会让人有口干的感觉,严重的时候会造成重脱水症状,发生昏迷的危险,所以,在早晨是不建议饮用盐水的。
三、千滚水会致癌,喝不得
既然冷水不能喝,那么滚开的热水能喝吗?也就是我们常见的千滚水。
所谓“千滚水”是说水在炉上烧开之后,还要继续烧上十多分钟,或者在电热器中进行反复煮沸的开水。其实对于千滚水的饮用是要大大的减少,因为一般来说,当水被反复烧开的时候,会产生一种对于身体有害的物质。



各个地方水质地貌的不同,会造成水里面所含有的矿物质的含量的不同,一般来说,适合人饮用的自来水,里面铅的含量是合格的,这样就避免人体过度饮用造成的铅中毒;而在适合人体饮用的水中,在烧开的过程中,随着水蒸气的蒸发,会让水中矿物质元素的减少,这样的水,要是经常反复的烧开,那对于身体只有坏处了,反复烧开的最终结果只会让水中的矿物质不再存在。当这些矿物质不再存在的时候,对于人体的饮用只有坏处。
另外就是一般符合家庭饮用的自来水都是经过氯来消毒的,水中的某些微生物一旦与氯发生反应,会形成一种致癌物质,这样的水本身就是有害的,要是再反复的烧开,这水中致癌物质的含量会越来越高,生活常听说的蒸锅水说的就是这个。
当然,有人会说,饮水机中的水,每天不断的烧开,喝多了对于身体有没有坏处,属不属于千滚水,这样的担心是完全不必要的,因为一般来说,饮水机的最高温度是90摄氏度,这一数值是远远达不到沸腾的状态,也就不是千滚水了,当然了,对于饮水机这类的桶装水,合理饮用的时间是十五天之内,所以说要把这个时间给记住,要是过了时间,那就会造成水中细菌的滋生,不宜饮用。



所以,在每天早上起床的时候,千滚水是万万不能喝的。
四、放置时间太长的开水坏处多
既然自来水不能喝、平时用来补充能量的淡盐水也是不能喝的,千滚水更是喝不得,那么在暖瓶里,置放的时间有点长的开水能喝吗?
这样的开水,也是不能喝的。
一般来说,开水被置放的时间长了,会让水中的氮元素不断的分解,进而会被分解成亚硝酸盐,特别是对于那些放的时间太长的开水,含氮元素分解的速度是会加快的,这样就会造成亚硝酸盐不断增多,要是饮用这样的水过量的话,就会使得亚硝酸盐和身体里的血红蛋白发生反应,从而会造成血液造氧功能的衰减。



所以,在早晨起床之后,对于那些时间太长的开水是万万喝不得的,最合理的饮用就是在烧水的24小时内把所烧的水喝完,而对于那些瓶装的纯净水,放置的时间也不要太长,通常情况下,在三天内就把它喝完。
结语:喝水是大事,合理的喝水方式对于身体是有好处,要是参照上面的喝水方式,那么对于身体只有坏处没有好处。因此,在每天起床之后,就喝一杯白开水,那对于身体也是极好的。并且,在喝水的过程中,不能大口的喝水,要小口的饮用,这样对于早晨身体机能的恢复会有很大的帮助。
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